همانطوریکه می دانیم پدیکور برای سلامتی پاها هم خوب است چون با پدیکور پاها تمیز و نرم می شود اگز زمان زیادی ندارید که در بیرون این کار را انجام دهید ما برایتان یک پدیکور چند دقیقه ای آموزش می دهیم که در ادامه توجه شما را به آن جلب می کنم
نمی شود انکار کرد: انجام پدیکور در سالن های آرایشی بهداشتی، بهترین راه برای داشتن پاهای تمیز و لطیف است. اما وقتی محدودیت زمان و هزینه دارید، یک پدیکور خانگی و هفت دقیقه ای بهترین راه است. این مطلب را تا انتها بخوانید تا با مراحل انجام آن آشنا شوید:
۳۰ ثانیه ی اول
پاها را با مالیدن اسکراب نمک یا شکر به پاشنه ی پا و قسمت هایی از پوست که ضخیم و زمخت شده اند، آماده کنید (این کار را برای پوست قسمت بالای پا انجام ندهید چون پوست این قسمت حساس تر است). استفاده از سنگ پا هم برای این کار بسیار مناسب است. هرچند، اگر یک یا دو مرتبه در هفته از سنگ پا استفاده می کنید، باید هر شش ماه یک بار آن را عوض کنید چون باکتری ها در آن جمع می شوند.
۳۰ ثانیه دوم
پاها را با حوله خشک کنید و یک لایه نازک روغن نارگیل به تمام قسمتهای پا و انگشتان پا بزنید این کار پوست اطراف ناخن (کوتیکول) را نرم می کند و به پاک کردن چرک و آلودگی پا کمک می کند.
۲۰ ثانیه ی اول
قسمت کوتیکول ناخن را به آرامی با ابزار مخصوص ،کوتیل پوشر، عقب بکشید. از لبه ی دیگر ابزار استفاده کنید تا آلودگی و جرم زیر ناخن ها را خارج و پاک کنید. نباید به ناخن و پوست آسیب بزنید (اگر شما را اذیت می کند، از یک ابزار دیگر استفاده کنید).
۱ دقیقه برای ناخن ها
نوک ناخن ها را با ناخن گیر بگیرید. حواستان باشد که ناخن ها را صاف بگیرید چون کوتاه کردن ناخن به شکل هلالی باعث می شود ناخن در پوست رشد کند. بعد از هر بار استفاده از ناخن گیر، آن را با الکل تمیز کنید یا با آب و صابون بشویید تا باکتری جذب آن نشود.
۲۰ ثانیه ی دوم
روغن نارگیل بیشتری به تمام قسمت پاها بمالید تا پوست پا شاداب و درخشان و با طراوت شود (به قسمت های مشخص مانند پاشنه، انگشتان و مچ پا دقت بیشتری داشته باشید).
۲۰ ثانیه ی سوم
پد لاک پاکن را روی ناخن ها بزنید تا هر آلودگی یا چربی اضافه ای که روی ناخن ها مانده است و دوام لاک را کاهش می دهد، پاک شود.
۱ دقیقه ی دوم
یک لایه لاک ناخن پایه بزنید تا دوام و ماندگاری لاک بیشتر شود و ناخن لک نگیرد. بهتر است اینطور لاک بزنید: یک بار وسط ناخن را از بالا تا پایین لاک بزنید بعد، یک بار کناره سمت چپ و بعد کناره سمت راست را بزنید تا لاک یکدست شود.
۱ دقیقه ی سوم
یک لایه از لاک مورد علاقه تان را به همان شکلی که گفته شد به ناخن ها بزنید.
۱ دقیقه ی صبر
یک دقیقه صبر کنید تا لاک خشک شود سپس لایه ی دوم لاک را بزنید.
۱ دقیقه ی آخر
در آخر یک لایه برق ناخن روی لاک بزنید تا دوام و درخشش لاک بیشتر شود. اگر لاک به پوست اطراف ناخن خورد، یک گوش پاکن را در محلول لاک پاکن فرو ببرید و لاک اضافی را با دقت پاک کنید. آموزش پدیکور ۷ دقیقه ای آموزش پدیکور ۷ دقیقه ای حالا پاهایتان زیبا و لطیف شده است.
منبع : baghdaroo.com
خود پایشی در بیماری دیابت یک جزء مهم از ...
برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 خود پایشی قندخون چه فوایدی دارد؟
دلیل و علت پوسیده شدن دندان ها در سنین 20سالگی چیست و چه عواملی در ...
چگونه می توان به یک فرد افسرده اننگیزه و روحیه داد و وی را از ...
چه عواملی می توانند موجب بی اشتهایی عصبی شوند و منشا روانشناسی این ...
این مواد سرطانزا به راحتی و به وفور در تمام خانه ...
پیرامون جراحی لوزه هاو آمادگی قبل از انجام آن و چگونگی ...
آیا شما جزو اشخاص ایده آل گرایی هستید و دلتان میخواهد همه چیز ...
یک سری توصیه ها و قوانین لازم برای شروع دوران بارداری وجود دارند که حتما ...
این موارد مهمترین و پر خطر ترین عوارض استفاده از تلفن همراه ...
آسیب ها و عوارض روانی بازی پرطرفدار و محبوب کلش آف کلنز را در این ...
در زمینه افسردگی پس از زایمان پای صحبت های روانشناس نشسته ...
اگردچار کمبود وزن شده اید و قصد بارداری دارید بهتر است ...
به استفاده فرزندتان از کلاه ایمنی اهمیت دهید چون ضامن سلامتی ...
می خواهیم در مورد افسردگی پس از بارداری صحبت کنیم زنانی ...
متاسفانه شیوع مصرف داروهای ضدافسردگی روز به روز رو ...
حضور شما بیشتر از دوساعت در شبکه های اجتماعی و مجازی ...
بهتر است قبل از مصرف جگر مرغ از این توصیه های مراقبتی در ...
ابتدا به معرفی روغن های روغن های MCT می پردازیم سپس موارد استقاده آن را ...
این علائم و نشانه های عفونتی را در سالمندان باید جدی ...
با کمک گرفتن از این باکتری مفید می توانید به راحتی ...
آیا می دانستید با هر بار نشستن روس صندلی یک قدم ...
با توجه به تحقیقات علمی برنامه ای برای حجیم سازی توصیه می کنیم برنامه های ...
چگونه می توان سکسسکه شیرخوراران کوچک را بندآورد و بهترین راهها ...
پلیپ بینی چه درمان های مختلفی دارد و ایا امکان بازگشت ...
یک محصول جدید اسپری Granulox برای از بین بردن زخم دیابت است.مطالعات موردی نشان داد ...
هنگامی که اطفال با مواد شوینده دچار مسمومیت می شوند چه کارهای اورژانسی و ضروری ...
تغذیه و خورد و خوراک یک کودک سالم و پرانرژی چگونه است و تغذیه سالم ...
نوع جدیدی از درمان برای غدد بزاقی توسط متخصصین پیدا شده است که در این ...
این تصاویر هیجان انگیز و دلهره آور را برایتان گلچین کرده ...
زمانی که زیاد می نشینیم و فعالیت نداریم بدن ...
گلودرد را می توان با این راههای ساده و معمولی درمان کرد ،بهتر است این ...
اثر انگشتی که بوسیله آن شخص را مجرم می شناسند از اسناد بسیار مهم برای ...
اگزما در کودکان چه علائمی دارد و انواع اگزما در اطفال ...
متاسفانه فرهنگ سازی و عدم ممنوعیتی در زمینه پخش و توزیع ...
خون افراد جوان تاثیرات مفید و بسزایی در ...
آیا به روابط مجازی همسرتان شک کرده اید و وی را ...
آیا می دانستید با کمک انسولین می توانید بیماری زوال عقل را درمان ...
تماشای تلویزیون برای بیشتر مردم جزو متداول ترین کارهای روزانه است.تماشای تلویزیون باعث افزایش ابتلا ...
راز جوانی و شادابی بازیگران جوان در چیست و چه عواملی ...
پس از مصرف کوکاکولا چه اتفاقاتی در بدن ما ...
آیا برقرارکردن رابطه با خانواده همسر امری واجب است و باید ...
آرایش هر چقدر ساده تر باشد بر زیبایی چهره افزوده می شود بعضی از خانمها ...
استرس در محل کار می تواند موجب بروز مشکلات و اختلالات روانی در افراد شاغل ...
کرم های روده فواید زیادی برای مغز نوزادان دارند و آنان ...
شیر مادر می تواند تاثیرات مفید و بی نظیری در پیشگیری ...
معمولا ما طرفدار مژه های بلند هستیم و هر کاری را ...
کسانی که مرتب احساس بیماری و ناتوانی می کنند و دچار حالتی وسواسی در برابر ...
دوست داشته باشیم یا نه ، برای لاغر شدن و لاغر ماندن باید ...
حقایق خواندنی درباره کرگدن را که شاید بسیاری از شما از آن اطلاع نداشتید بیان ...
بیشتر خوابیدن منجر به داشتن رابطه جنسی با کیفیت بهتر شده و باعث افزایش ...
یک نمونه از تبلیغات جالب در کشورمان برای فرزندآوری را در ...
اگر می خواهید با مشکلات روانی و اختلالات آن مبارزه کنید ...
هر سال خانمها در پی نگهداری مواد غذایی به شکل سس , خشک و به ...
پژوهشگران روند درون زادی را پیدا کرده اند که وظایفش کنترل بازتولید سلول های ماهیچه ...
گوشزد کردن و سرکوفت زدن به همسر بخاطر اشتباهاتش آیا کار درستی است؟ سوال مهمی که ...
مایلید صاحب مغزی سالم و قوی باشید و حافظه ای بی نظیر و هوشمند داشته ...
اگر دچار بیماری قلبی هستید باید به آنچه می خورید دقت کنید بسیاری از غذاها ...
برای از بین بردن خطر حملۀ قلبی این 9 شیوه تغذیه ای را بدانید
این سالاد سبک و آسان یک وعده غذایی عالی در تابستان است. عطر و طعم ...
ریختن اب دهان در خیابان کاری بسیار ناشایست و ناپسند است و نقض قوانین شهرنشینی ...
اهمیت دادن به مسائل جنسی بسیار مهم است و جای خالی ...
افسردگی در اطفال چگونه ممکن می شود و با چه روش های درمانی این عارضه ...
می خواهیم در این مطلب به برخی باورهای رایج در مورد ...
ابتدا مروری بر داروهای بیهوشی کرده و مزیت هر یک را بیان می کنیم .هوشبرهای ...
برخی مادران شیرده در دورران شیردهی شان ممکن است مرتکب برخی اشتباهات شوند که خودشان ...
فست فود چه نوع آلرژی هایی د ربدن ما می تواند ایجاد کند؟
مسعود قاسمی، دبیر ...
با این راهکارهای ساده می توانید به مقدار زیادی از استرستان ...
چگونه می توانیم روند پیری مان را به تعویق بیندازیم ...
آیا می دانستید آمار ابتلای بانوان به انواع عفونت های زنانه رو به افزایش است ...
این اطلاعات تصویری در مورد دندان درآوردن کودکان را به خاطر بسپارید و فراموش نکنید.
رابطه والدین و فرزندان باید مدیریت شود و از ...
چه عواملی می تواند مشکل سینوس ها را حاد کنند و روش های درمانی برای ...
چه نوع سرطان هایی می توانند با سرطان پروستات به وجود بیایند و احتمال متاستاز ...
نوعی رژیم غذایی به اسم رژیم «۵ روز در ماه» واقعا قادر است ...
با این تست شخصیت شناسی می توانید میزان طاقت و صبرتان ...
با این ترفندها می توانید پی به روحیات حیوانات ...
چرا اطفال دچار عارضه چرخش در پاهایشان می شوند و بهترین راههای درمانی برای آنان ...
اگر مایلید کبد چربتان را درمان کنید بهتر است این روش ...
با این مواد خوراکی به راحتی می توانید بدنتان را از ...
می خواهیم ارتباط بین ریش گذاشتن و اعتماد به نفس در مردان ...
می خواهیم در این مطلب به برخی از مشکلات کودکان خانواده ...
این اشتباهات رایج می توانند مسواک زدن شما را بی فایده کنند و حتی موجب ...
اگر تصمیم به ازدواج دارید بهتر است این سوالات مهم را از خود بپرسید و ...
همانطوریکه می دانیم پدیکور برای سلامتی پاها هم خوب است چون با پدیکور پاها تمیز ...
دندان های سالم نباید حتما سفید و براق باشند و این ...
حضور حیوانات خانگی برای کودکان مضر است یا مفید؟ چه مزایایی ...
استفاده از داروهای ضد افسردگی در دوران حاملگی چه ...
مقابله با معضل اعتیاد نیاز به برنامه ریزی و مدیریت دارد ...
اگر از کسانی هستید که هر روز حداقل یک وعده مرغ می خورید این را ...
به چه دلایلی باید هر روز مرغ را در برنامه غذایی خود داشته باشیم؟
تاکید همه بر قوز نکردن و صاف نشستن است آن علاوه ...
در این مطلب به دوازده راه حل مناسب جهت ترغیب و تشویق اطفال برای مصرف ...
برای اینکه از گرمای بدن در فصل تابستان بکاهید ورزش های ...
همانطوریکه از نامش معلوم است ادویه ای که آموزش می دهیم مخصوص غذاهایی است که ...
درگیری مردان در زمینه عشق و علاقه بسیار بیشتر از زنان است با این تفاوت ...
وجود گلدان در منزل می تواند از لحاظ روحی به ساکنین آرامش دهد و موجب ...